Begrüßung und Organisatorisches

Friederike ist Menschenfreundin durch und durch. Als Selfcare-Mentorin ist es ihre Mission insbesondere vielseitig interessierte Macher/innen darin zu begleiten durch Mut und Selbstachtung ein freies, selbstbestimmtes Leben zu führen.

„Zeit für sich nehmen“ ist dabei aus ihrer Sicht die Basis. Der erste Schritt auf dem Weg zur Wertschätzung der eigenen Person. Menschen, die zu ihr ins Coaching kommen oder an ihren Kursen teilnehmen, sind antriebsstarke Persönlichkeiten, denen aufgrund all der spannenden und wichtigen Projekte, Ideen und Kontakte, der Ball „Zeit für mich“ regelmäßig hinten runterfällt. Sie sehnen sich nach Selbstbestimmung, Leichtigkeit und Momenten der Ruhe.

Als Scanner-Persönlichkeit, Mutter, Unternehmerin und ehemalige Führungskraft kennt Friederike die Herausforderungen eines geballten Alltags nur zu gut. Gerne teilt sie erprobte Strategien mit ihren Coachees. Echtes Zuhören, ohne Erwartung, ohne Bewertung, mit Offenheit, Neugier und Respekt sind dabei ihre Stärke!

Die Kombination mit ihrer Fähigkeit Menschen dazu zu motivieren loszugehen, den ersten Schritt zu machen, führt zu echten Veränderungen.

Freiraum Bootcamp Tag 1

Der Weg ist das Ziel . Vom Losgehen für sich selbst.

Corinna liebt es, Geschichten in Form von Bildern und Texten zu erzählen, dabei gehören die Themen Familie und Muttersein zu ihren absoluten Herzensthemen.

Die zweifache Mutter ist fasziniert von zwischenmenschlichen Beziehungen und den besonderen Synergien, die man innerhalb einer Familie erlebt.

Ihre größten Lehrmeister sind dabei das Leben und die Menschen, die ihren Weg begleiten und kreuzen.

Der rote Faden in deinem Leben: Der Blick in die Vergangenheit, hilft bei den Entscheidungen für die Zukunft.

Christina hört sich deine Geschichten an. Sie möchte wissen, wie deine glücklichste Kindheitserinnerung aussieht und wie dein schlimmster Arbeitstag, wer deine Vorbilder waren, wer deine Vorbilder sind und wie diese Menschen zu deinem Vorbild geworden sind.

Sie möchte die emotionalen Geschichten aus deinem Leben hören. Zwischen diesen Geschichten sieht sie Verbindungen und Muster. Sie erkennt, was du mit Mühelosigkeit, ganz intuitiv immer wieder tust und welche Wirkung dein Tun hat. Sie erkennt, wann du dich erfüllt und wohl fühlst. Hier ist dein Warum, deine Motivation, denn dieses Gefühl strebst du immer an.

Für ihre Businesskunden ist das Warum die Grundlage für den Businessaufbau.

Für ihre Privatkunden ist es eine Entscheidungshilfe, aber oft auch eine Bestätigung auf dem richtigen Weg zu sein.

Christina hilft seit 3 Jahren unterschiedlichsten Menschen ihr Warum zu finden. Sie hat noch keine langweiligen Lebensgeschichten gehört.

In Zukunft möchte sie mehr Teams helfen, das Team-Warum zu finden.
So kann die Zusammengehörigkeit und Verbundenheit des Teams gefördert werden.

Das „Selbst“: Eine klitzekleine Kulturgeschichte und ein paar Kultivierungstechniken

Das Gespräch zwischen Friederike Nölle und Carolin Bohn zeichnet im ersten Teil kulturhistorische Aspekte des Begriffs „Selbst“ nach: seit wann verwendet man überhaupt dieses Wort und was versteht die Philosophie des 18. Jahrhundert darunter?

Es wird der Gedanke aufgebracht, dass „Selbst“ gerade nicht „Ich“ ist, sondern vielmehr das, was alle Wesen untereinander verbindet und sie beseelt.

Der zweite Teil lädt zu drei meditativen Übungen ein, die auf schamanischen Sichtweisen gründen.

Job Crafting – Nimm Deine berufliche Zufriedenheit selbst in die Hand!

Menschen, die ihre Arbeit in Form von Job Crafting so ausrichten, dass sie besser zu ihren Werten, Stärken und Interessen passt, sind deutlich zufriedener, produktiver und gesünder.

Nina zeigt Dir in ihrem Beitrag was Job Crafting ist, wie es funktioniert und was Du selbst tun kannst, um Job Crafting für Dein Berufsleben zu nutzen.  Leg gleich los und fang an Deine Arbeit selbst zu gestalten.

Job Crafting – Nimm Deine berufliche Zufriedenheit selbst in die Hand!

Ljubow Chaikevitch ist Unternehmerin und Gründerin der FRAU VERHANDELT Community.

Mit FRAU VERHANDELT konnte sie mit ihren Onlinekursen schon über 800 Frauen helfen angemessen bezahlt zu werden.

Auf ihrer Website bietet sie unter anderem kostenfreie Trainings für Angestellte und Selbstständige an und hat auf Instagram sowie in ihrer kostenfreien Facebook-Gruppe insgesamt über 40.000 Frauen zusammengebracht, die sich offen über das Thema Gehalts- und Honorarverhandlungen auszutauschen.