Snackables
Du hast nur wenig Zeit und möchtest dennoch endlich für Deine Selbstfürsorge losgehen?
Oder Du genießt einfach gerne einen kleinen Inspirations-Snack während einem guten Kaffee oder Tee?
Dann sind unsere Snackables genau das Richtige für Dich.
Unsere Experten teilen in ca. 5 Minuten einen konkreten Tipp oder leiten eine konkrete Übung an.
Schau Dich also um in unserem Selfcare Café und genieße einen kleinen Selfcare Snack!
Unser Experte Udo Passon – seines Zeichens auch Improvisations-Theater-Schauspieler – lädt Dich mit einem amüsanten Video ein, das Selfcare Café zu betreten!
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Deinen Weg finden. Stay true to yourself.
Louise von Bülow
Stimmlich Raum einnehmen, ohne laut sein zu müssen.
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Maike Werdt
Gelassenheit im Stress: Die zwei Schlüssel zur inneren Stärke
Entdecke in diesem Video, wie du Stress selbstbestimmt bewältigst, um energiegeladen deinen Alltag zu meistern.
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Katharina Nathe
Natur-Soforthilfe beim inneren Druchdrehen
Mithilfe dieser Übung kannst du heimlich innere Anspannung abbauen, sodass du den nächste nicht ein Kopf kürzer machst. Zusätzlich kannst du mit dieser Übung dich bei Konfliktgesprächen abgrenzen, um nicht die Gefühle des Gegenübers aufzunehmen.
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Ramona Dietrich
Energie und Klarheit für den Tag
Ich teile mit dir meine 5-10minütige Morgenroutine, für mehr Energie und Klarheit am Tag.
Kurz – Klar- Anpassbar auf dich und deinen Tag. Viel Freude!
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Kim Gerlach
Atemenritual für Energie-Shift im Alltag
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Laura Lo Giudice
Die Magie der Wechseljahre
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Ingo Göbel
Wie Du mehr Gelassenheit in Dein Leben bringst
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Team Mulitheld
In 3 einfachen Schritten bestimmt und liebevoll Deine Wünsche kommunizieren
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Hazel Marogna
Nein sagen ist ein Ja sagen – zu dir!
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Heike Steuermann
Kreier Dir Dein Reich voller Chancen
Selfcare für dich & deine Räume.
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Katrin Wczasek
5 Minuten Impuls
Achtsam deinen Tag planen, mit der 18-Minuten-Regel.
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Nina Schmid
Raus aus dem Montagmorgen-Blues. 3 Tipps für einen gelungenen Start in die Arbeitswoche
Wer kennt das nicht: An einem wunderschönen Wochenende plagen einen bereits am Sonntagabend die Gedanken an Montag und die neue Woche.
In diesem Snackable gibt Dir Nina drei wertvolle Tipps, wie Du angenehm in die neue Woche startest und gleich ins Tun kommst. Einfach umzusetzen mit großem Effekt. Probier sie direkt für den nächsten Montag aus!
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Stefanie Seiler
Der Raum des Ausdrucks
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Eva Peters
Lass die Perfektion los in der Produktion von Videos
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Antje Schwan
Jetzt oder nie – Entspannung auf Knopfdruck
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Brit Morbitzer
Ditch the good witch
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Die Possibilistas
Reconnect Yourself
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Dr. Frauke Hänsch
Der Zauber auf der Reise in deinen Tempel der Freude
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Friederike Nölle
Mutmuskeltraining
4 Tipps wie Du Deine Komfortzone erweitern kannst
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Yvonne Birkel
Vertrauensvoll in deine neue Zukunft, zurück in dein Urvertrauen
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Kerstin Gausling
Ein Plädoyer, warum wir öfter mal „faulenzen“ sollten.
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Gabriela Surdilovic
5 Tipps, wie du deine Intuition stärken kannst
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